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手淫导致的肾虚治疗方法有哪些?

来源:早餐菜谱   时间: 2021-11-08

很多人都有年轻的时候,谁还没看过什么小黄片,打过手枪啊,但是在年轻的时候,过度纵欲导致肾虚,那么手淫导致的肾虚该如何治疗呢?

1、常打太极拳

练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

<合肥专门看癫痫的医院p>2、每天自我按摩腰部

两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

3、每天搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早颠闲病会不会遗传晚各1次,每次搓300下。

4、每天做缩肛运动

全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

5、每天做一套简易体操如果有时间,也可连续做多次

(1)憋气,癫痫病一般多久发作一次身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

(2)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

(3)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟河北去哪家癫痫医院好部用力上提,并提肛,呼吸。

(4)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

6、中药调理。中医博大精深,可以找个中医院开些中药调理。

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