早餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 炒面的做法 > 正文内容

冬季胃病发作怎么调理

来源:早餐菜谱   时间: 2021-09-11

  胃部主要是因为不规律饮食所引起的,一般到了冬季是高发的时期,如果平时没有做好身体保暖的话,就会让寒气直接进入到胃里面,不仅会引起胃部疼痛难忍,同时也会导致恶心呕吐,冬季胃病发作时如何调理呢。

  冬季胃病发作怎么调理?

  1、做好运动

  胃病患者要根据自身体质来选择合适的运动河北癫痫专科医院有哪些,这样才能够提高身体的抵抗力和免疫力,同时也可以激发抗病因子来保肠道,减少胃病的发作。

  2、做好身体保暖

  冬季若是没有做好身体保暖的话,会直接诱发胃病发作,所以应该多增加衣服,晚上睡觉时一定要注意腹部的保暖,一旦腹部着凉会加重病情。

  3、做好

  吃辛辣刺激性的食物会导致胃肠道疾病的发生,所以在饮食方面应该多吃一些清淡的食医院癫闲科地址物,比如粥来保护胃部。一日三餐要定时定量,千万不能暴饮暴食,饮食一定要注意规律。

  哪些食疗方法可以养胃?

  1、南瓜瘦肉粥

  把南瓜洗干净去皮切成块,瘦肉洗干净切成片,先把粳米和南瓜一起放在锅里煮30分钟,然后再放入适量的大米,煮熟之后再放入适量的调料味即可。

  2、核桃板栗粥

  湖北治癫痫病的医院把核桃仁、大米以及板栗全部洗干净,核桃仁和板栗全部切成小块,一起放在锅里面煮成粥,最后加入上述调料味即可。

  3、沙参大米粥

  把沙参洗干净切碎一起放在锅里面煮成粥,最后加入冰糖,煮两分钟就可以食用了。

  4、山药百合粥

  把山药去皮清洗干净切成片,大枣掰开去核,薏米、粳米、百合全部放在水里面浸泡半个小时捞出来备用,然后把以上所有材料全部放在锅里面,大火大庆癫痫病医院在哪里煮开之后再用小火熬煮即可,最后加入适量的冰糖。

  温馨提示

  冬季一定要做好身体的保暖,避免让身体受寒,尤其是腹部保暖是至关重要的,多吃新鲜的蔬菜和水果,千万不能吃一些寒凉的食物,适当的锻炼身体来增强体质,平时可以多吃一些羊肉牛肉等大热食物,减少吃火锅的次数。保持积极乐观的心态,一日三餐定时定量,千万不能暴饮暴食,晚饭不能吃得过饱,七分饱即可。晚上9点之后尽量不要吃任何的食物,不然会增加胃肠道的负担,加重胃病。

推荐阅读
本类最新

© ys.gcesf.com  早餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号