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千奇百怪!爆米花瘦身法 - 家庭医生在线减肥频道

来源:早餐菜谱   时间: 2021-01-14

  

  爆米花瘦身法则

  爆米花瘦身的好处是,吃完爆米花、玉米、干饼,再喝水,即使不吃饭,也不饿!

  早餐尽量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。如此一来,也许是腹中的爆米花泡大,如同吃饭一样感觉很饱。晚餐尽可能简单食用即可。

  晚餐菜肴以制作成清淡的肉、鱼、海藻类武汉专治癫痫病的医院是哪家为佳。此时的重点是中间不吃零食。制定早、中、晚餐时间,一定要按时间就餐。

  如此坚持一个月左右,体重将减掉3公斤左右。

  爆米花瘦身的缺点

  爆米花瘦身是只吃爆米花的方法是不吃饭,完全利用爆米花和水进行瘦身的方法。每当感觉肚子饿时,食用爆米花和水。

  但值得注意的是如果陇南专治癫痫病医院?节制地食用,反而增加食欲,有可能其他食品。而且有可能因营养不均衡,使身体出现异常情况,所以比起长时间采用该方法,把时间定为1个星期更佳。

  瘦身时期随时都可以,但是从月经结束日开始每次一周,坚持三个月,就会得到4公斤的效果。

(责任编辑:徐惠珍 )

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