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母亲节送什么礼物?母亲节给妈妈送上健康(2)节日习俗节日饮食

来源:早餐菜谱   时间: 2020-11-12

三种方式减压 活得更轻松

  ◆方式一:想哭就哭出来

  由于女性特殊的生理和性格特征,面对不同压力时往往情绪起伏和波动较大,容易出现焦虑、烦恼、急躁等情绪而伤心流泪,这其实是女性们缓解身心压力的好方法。心理学家实验证明,哭能缓解压力。实验分别把正常血压和高血压编成两癫痫病小发作有哪些常见的症状组,分别调查他们是否哭泣过,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而大多数高血压患者却回答从不流泪。

  ◆方式二:怡情花草 拥抱自然

  心理学实验显示,疲倦和精神紧张的母亲在观赏金鱼在鱼缸中游动和欣赏自己养植的花花草草时会进入“宠辱皆忘”的境界,心中的压力得到释放。放松身心还可以利用癫痫病哪个医院好旅行的方式得到释放,全家利用假期旅行,巡游山水更能陶冶情操,增进夫妻、母女(子)感情,其乐融融的氛围将母亲的各种委屈和烦恼一扫而光。如没有条件旅行,可走进周边的公园,在绿草静湖旁来顿野餐,也别有一番情致;丈夫和孩子在母亲节等节假日送一束鲜花,母亲更会“心花怒放”。网 foodwang.com

  ◆方式三:好友、好书、好音乐北京看癫痫病哪家医院好

  母亲们在婚姻家庭和工作中遇到问题,千万别闷在心里,倾诉是很好的方式。不愿意和家人谈的可以叫上闺蜜,约位好友倾诉一番,听听局外人的解释,你也许会觉得豁然开朗;实在排解不开也可以找心理医生,让专业人士帮你渡过心理的难关。

  读书是提高修养,洗涤心灵的良方。读书可感受到世界的不同,思想的碰撞和兰州医院怎么治癫痫,治疗方法公开灵魂的升华,感受自己的幼稚和渺小。

  欣赏音乐也是自我调节情绪,放松身心的好方法。据专家介绍,可以选择相对安静的环境,舒服的姿势,自己喜欢的音乐,慢慢地欣赏,并随音乐节奏、旋律尽情地体验大自然和自我生命的美妙以及音乐之美,帮助我们从积极的角度去认识和感受自己的生活,消除消极情绪,让心灵得到安宁。

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