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寒露时节吃什么 宜以润肺为佳指南

来源:早餐菜谱   时间: 2020-09-17

  伴随着北京的雾霾天气,我们迎来了24节气中的寒露节气。寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北癫痫病遗传吗和西北地区已进入或即将进入冬季。

  寒露好?

  根据中医理论,24节气中的每一个节气都有不同的养生重点,10月8日是寒露,是热与冷交替的季节的开始,在这段时间里,我们应该注意什么,又该有选择地摄取哪些来自己呢?

  “寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼治癫痫病青岛哪家医院好热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。

  在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多吃些芝麻、哈尔滨治癫痫病去哪个医院比较好核桃、银耳、萝卜、、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。

  这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替,最容易患上季节交换的发热,这些季益阳哪治癫痫靠谱,这里治疗效果好节性的常见病都要充分防范,加以警惕。

  寒露节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主,如合掌瓜煲猪(月+展)、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横�、粟米煲牛、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等,在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪等。

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