早餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 杂酱面的家常做法 > 正文内容

南瓜的营养成分有什么?蔬菜

来源:早餐菜谱   时间: 2020-09-16

   胡萝卜素含量0.57~2.4毫克(老熟瓜比嫩瓜高1倍),蛋白质0.9克(嫩瓜),0.7克(老熟瓜),合钾181毫克,磷40毫克(钾、磷含量老熟瓜均比嫩瓜高2倍)。

  在3大产热营养素中,南瓜以碳水化合物为主,脂肪含量很低癫痫症状不能洗头吗,为很好的低脂。每100克鲜果实含水分91.9~97.8克(老熟瓜低、嫩瓜高),碳水化合物1.3~5.7克(嫩瓜)、15.5克(老瓜)。老熟瓜如此高的糖类及淀粉含量,使其可供能量居瓜类蔬菜之首,可代粮用。南瓜因含有丰富的糖类和淀粉,所以老南瓜吃起来又香又甜。

  胡郑州哪家治癫痫最好萝卜素含量0.57~2.4毫克(老熟瓜比嫩瓜高1倍),蛋白质0.9克(嫩瓜),0.7克(老熟瓜),合钾181毫克,磷40毫克(钾、磷含量老熟瓜均比嫩瓜高2倍)。

  嫩南瓜中维生素C含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。膳食纤维老熟瓜略高于嫩瓜。南瓜合癫痫病患者小发作有什么的症状有人体所需的17种氨基酸。此外,还含有葫芦巴碱、腺嘌呤、甘露醇、戊聚糖、果胶等。最近发现南瓜中还有一种微量元素钴,是维生素B12的重要组成成分,食用后有补血作用。

  据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺沈阳那家癫痫医院好痈与,并有利尿、美容等作用。用于久咳不愈、、骨蒸潮热、浮肿、肠寄生虫、等。还有肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。

(责任编辑:实习张义文)

上一篇: 没有了

下一篇: 夏天吃冰的九大禁忌夏季

推荐阅读
本类最新

© ys.gcesf.com  早餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号