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盘点银杏果的8大功效指南

来源:早餐菜谱   时间: 2020-09-16

  银杏果又被称为白果,他有着极好的美容效果。但是他的食用效果也是极好的,问题来啦,我们该怎么食用银杏果呢!它的有哪些呢!下面小编就为你们简单的介绍一下银杏果的食用方法和功效。

  银杏果的功效

  1、促进血液循环,因此能心脑血管、脑血栓与中风。

  2、预防、心绞痛、高血压、、高血糖。

  3、增强记忆力预防老年痴呆症。

  4、延缓衰老增强细胞繁殖力,延长细胞的寿命。

  5、抵抗辐射,增加机体免疫力,能有效缓解辐射对骨骼细胞增殖的抑制作用。

  6、含丰富的维生素和优质的水溶蛋白,有着良好的护肝解毒和修复肝组织损伤哈尔滨那里看癫痫病好的功效。

  7、抑制和杀伤肿瘤细胞,减轻肿瘤患者在化疗、放疗后的副作用,对升高白细胞有确切效果。

  8、肠的“救”星,减肥的天然珍品。

  银杏果的作用

  1、延缓衰老

  由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等,因此可以抗氧化,保护细胞的完整性,延缓衰老。

  2、美容养颜

  由于银杏果具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着,达到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。能防止皱纹的产生,并且可以改善的血液的微循环,加速皮肤的新陈代谢,恢武汉哪家医院治癫病效果好复皮肤的弹性和红润。

  3、预防心脑血管疾病

  含有抗血小板活化因子,可以防止血液的凝集,改善我们的血液循环,防止血栓的形成,黄酮则可以扩张血管,消除自由基,防止动脉硬化,防止等,并提高人体免疫力。

  银杏果的食用方法

  带壳炒炸类:

  1、椒盐白果:

  做法

  1、取带壳白果一碟,用椒盐和白果一起放在锅内炒炸至熟,即可去壳食用。

  2、要马上炒就马上吃、趁热食用。热食吃起来可口癫痫病需要花多少钱能看好?清香,冷食吃起来干苦无味。招待客人的时候,每一桌上放上一碟,150-200克为宜。

  3、简单的是用湿毛巾或信封将白果包住,放进微波炉用小火二三分钟后,听到啪啪响,将其爆开就可以食用了,清莹如玉一般,气味很香,口感微软糯。

  去壳甜食类:

  1、白果粥

  做法:

  1、白果仁(去壳后用沸水烫去内种皮)6-10粒,冰糖少量,粳米取二两,水适量就行,同时放入锅中,文火煮熟就可以了。以粳米成糊糜状就可以了。

  2、银杏果和其他淡甜低糖的米粥类更相配,比如白果八宝粥、白果绿豆粥和白果沙参莲子粥等,糖以冰糖和白糖为宜。

  2、小山东专治癫痫的医院吃中用来做甜菜,桂花白果和冰糖白果。

  2、白果汤圆

  做法

  1、将白果仁25克烘脆,研成粉末,鸡油将其熬熟,面粉将其炒黄,黑芝麻炒香捣烂。

  2、将蜂蜜压成泥状,加入白糖、白果粉和黑芝麻,和上鸡油加上炒面,揉成馅儿。

  3、把糯米粉合匀,分成小团,包上馅儿,作成汤圆。

  4、等到锅内水开至沸腾,将汤圆下锅,文火煮到汤圆浮在水面上3-5分钟就完成了。

  特点: 馅内加入白果,有祝福“千秋长存”之意。

(责任编辑:高雪茹)

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