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长斑香蕉不仅可以吃 而且有17个功效水果

来源:早餐菜谱   时间: 2020-09-16

  1根长斑香蕉有17个

  1.抑郁症:患抑郁症的人,在吃过长斑香蕉后,感觉好好多。因为长斑香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。

  2.:长斑香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。

  3.高血压:长斑香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:长斑香蕉能降低血压高和中风机会。

  4.脑力:在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量长斑香蕉。研究显示,含丰富钾质的长斑香蕉,能提高学生的专注力,对颠痫病能彻底治好吗他们读书有所帮助。

  5.:长斑香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。

  6.宿醉:长斑香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。长斑香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,抒缓精神和制做炭水化合物。

  7.心绞痛:长斑香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。

  8.早上无精打采:早餐后、午饭前,吃少量长斑香蕉可保持血糖水平,保持活力状态。

  9.蚊钉虫咬:用长斑香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。

  10.紧张:长斑香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓系统。

  11.超重治癫痫吃什么中药好ong>:澳地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名的病人做研究,发体型肥胖的,通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪的欲念,就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物,比如长斑香蕉,以降低身体内的血糖水平。

  12.胃溃疡:长斑香蕉是调理肠胃失调的食方,因为长斑香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,长斑香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。长斑香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

  13.控制体温:在不同国家、地区和文化中,都有把长斑香蕉作为一种“降温”的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃长斑香蕉。

  14.戒烟:长斑香蕉可以帮助戒烟。长斑香蕉濮阳市有癫痫医院吗含维生素B6和B12,也含钾和镁,可以复元戒烟者,因为没有了尼古丁刺激的影响。

  15.压力:长斑香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,与及调节身体的水份。当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的长斑香蕉,正好作为补充。

  16.中风:据某著学杂志的研究指出,长期吃长斑香蕉,中风的机会率大大降低40%。

  17.缓解眼睛干涩:在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,如果每天吃一根长斑香蕉,就能起到一定的缓解作用。长斑香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。长斑香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,长斑香蕉中含辽宁治疗癫痫病医院哪家排名好有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃长斑香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老。

  什么香蕉不能吃?

  1.未熟透的香蕉不能吃。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。

  2.不宜空腹吃。香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

(责任编辑:姚佳佳)

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