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这样吃水果倒不如不吃营养理论

来源:早餐菜谱   时间: 2020-09-16

  1、水果忌用酒精消毒

  酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸平顶山癫痫科权威医院作用,会降低水果的营养价值。

  2、生吃水果忌不削皮

  一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷北京癫痫病医院,哪家靠谱杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

  3、忌饭后立即吃水果

  饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和。因此,吃平顶山治疗癫痫病重点医院在哪水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

  4、吃水果忌不漱口

  有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较  强的腐蚀性,食用后若不漱口,中的水果残渣易造成龋齿。济宁什么医院看癫痫好p>

  5、忌食水果过多

  过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起,因此不宜在短时间内进食水果过多。

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