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我拿什么来“蒸服”你,“美人鱼” 美人鱼难得,换做“蒸

来源:早餐菜谱   时间: 2020-05-22

我拿什么来“蒸服”你,“美人鱼”
美人鱼难得,换做“蒸服”你——鲈鱼!
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝大同癫痫医院哪里好肾不足的人有很好的补益作用。
鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品,鲈鱼多为清武汉治癫痫病医院哪家较好蒸以保持营养价值。

火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;江南一带常以之煨汤作为产妇或病后开胃增食的食品;因火腿有加速创口愈合的功能,现已用为外科手秦皇岛治癫痫那家好术后的辅助食品。

火腿蒸鲈鱼的做法:
1.将鲈鱼清洗干净,从脊椎处切断至腹部,腹部保留1厘米左右不要切断。
2.火腿切片,生姜切片。
3.将处理好的鲈鱼放小儿癫娴什么可以吃 什么不能吃 在盘中,撒上适量黄酒、姜片,腌制10分钟。
4.鲈鱼成花状摆好,火腿切片夹入各缝隙中,姜片做底,放入锅中隔水蒸12分钟,出锅撒上葱花即可。

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