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海带豆腐汤的正宗做法[图解]-

来源:早餐菜谱   时间: 2019-12-03

  将要成为准妈妈的你们,是不是有的时候胃口不好,是不是有的时候不想吃东西呀!为了你们肚里的宝宝,也要吃东西。不要喜欢吃什么就只吃那一种或几种食物,要营养平衡,这样才有利于孩子的生长。今天推荐一道豆腐海带汤,既有营养,做起来也不费事,很适合孕妇喝。

  海带豆腐汤癫痫能不能治愈trong>

  原料:豆腐(北)200 海带100克 盐 葱 姜 色拉油

  豆腐海带汤做法

  1、先将海带用温水泡发,洗净,切成菱形块。

  2、豆腐切成大块,放入锅内加水煮沸,捞出,晾凉北京癫痫病排名医院,切成小方丁备用。

  3、葱、姜切末。

  4、炒锅上火,倒油,6成热时,放入姜末、葱花煸香。

  5、放入豆腐丁、海带片,加入适量清水烧沸。

  6、加入盐,改用小火炖,到海带、豆腐入味时,即可出锅

  十四个半月的宝宝抽搐是什么症状trong>海带的营养价值

  海带的碘含量居人类食物之首。碘是人体必须的一种营养素;成人缺碘,基础代谢率下降,会出现甲状腺肿大。胎儿与2岁以前的婴儿缺碘,脑细胞的发育要遭受不可逆的损害,将出现不可恢复的智力障碍。海带含有的钙、铁等微量元素和蛋白质、粗纤维也很丰富。有人小孩晚上睡觉抽搐称其为人体必需营养素的集合体。此外,它还含有相当数量的生物活性成分,具有广泛的保健功能。所以,哺乳期妇女与孕妇常吃海带对胎儿与婴儿的脑发育有利,但日食量却不可超过20克,也不宜频吃,否则,碘摄取量过大,会引起胎儿或婴儿甲状腺功能发生障碍。

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