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金针菇黑木耳炒肉丝的家常具体做法[图解]-

来源:早餐菜谱   时间: 2019-12-03

   

金针菇,黑木耳,炒肉丝

         怎么做金针菇黑木耳炒肉丝好吃?学做金针菇黑木耳炒肉丝需要哪些食材?美厨邦为您提供金针菇黑木耳炒肉丝的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味金针菇黑木耳炒肉丝!

  准备时间:10分钟内

  制作时间:1治疗癫痫病大概需要多少钱呀?0分钟内

  用餐人数:3-4人

  金针菇黑木耳炒肉丝的简介:

  金针菇我又爱又恨,爱的是特喜欢吃,恨的是金针菇特适合凉拌和吃火锅,可惜凉拌和吃火锅我都不能吃,可恶的胃炎害苦我,少吃多少美食。上次做火锅买了太多金针菇,其实就是喜欢吃才故意多买的,虽然价格很贵18元一公斤。左看右看金针菇还是想凉拌,被老公一吼,“好了伤疤忘了痛”这样一吼我,直接打开冰箱拿出黑木耳炒着吃,我就不信炒的没凉拌好吃。事实证明炒的更美味,可恶的百度忽悠人了 ,要说很适合凉拌金针菇黑龙江哪专治癫痫病

  金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

  金针菇黑木耳炒肉丝的食材:

  主料:   金针菇200g  水发黑木耳100g  里脊肉100g

  辅料:   油适量  盐北京癫痫病好医院适量  尖椒10g  淀粉适量  啤酒1g  姜1g  蚝油2g

  金针菇黑木耳炒肉丝的做法图解步骤:

  1.食材:金针菇 水发黑木耳 里脊肉 植物油 盐 蚝油 淀粉 啤酒 盐 尖椒 姜

  2.金针菇用淡盐水泡泡洗净

  3.沥干水分

  4.黑木耳洗净切丝,

  5.姜切丝,尖椒切丝

  6.里脊肉切丝,用盐淀粉啤酒腌制入味

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  热锅凉油加肉丝翻炒变色捞起,

  7.锅里留底油 ,加姜丝辣椒丝翻炒,

  8.加黑木耳盐翻炒

  9.加金针菇翻炒

  10.肉丝翻炒

  11.加鸡精

  12.蚝油 翻炒均匀出锅

  小贴士:

  1. 金针菇用淡盐水泡泡可以去掉杂质

  2 .不可久炒

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