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生活中如何才能预防糖尿病

来源:早餐菜谱   时间: 2019-08-12

糖尿病的发病率是很高的,虽然正常情况下不足以致命,但给患者带来的痛苦也是非常大的。而糖尿病又被称之为富贵病,所以说,与人们的有很大关系。如何才能预防糖尿病?专家的建议就是多吃粗粮面包。

 

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专家指出,糖尿病近年来也出现了年轻化的趋势,很多儿童患上了糖尿病。这与平时的饮食方式以及生活习惯有比较密切的关系,有时候家长出于溺爱心理而不对孩子的饮食进行控制和引导,导致儿童出现一些肥胖病症,给糖尿病疾病提供了不少机会。

平时比较胖的儿童可以通过癫痫治疗中心多吃粗粮面包来补充镁元素,降低II型糖尿病的出现,这是因为儿童糖尿病的发病因素主要是由于患者体内镁的偏低,通过补充血镁可以有效的保护胰岛素功能。现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可能起更主要的作用,因此镁多的孩子胰岛素抵抗可能会较轻。镁的保护作用对湖北癫痫的治疗在哪里胖孩子效果更明显,让孩子服用镁补充制剂或富镁食物,可以大大降低儿童2型糖尿病的发生。

粗粮面包含有比较丰富的纤维素,比较容易消化,可以减轻肠胃的负担,是比较有效的肠胃清洁员,尤其是当吃过鱼等荤食之后比较适用。除了粗粮面包,含镁多的食物还有全谷类、坚果类及绿叶,如玉米、高粱米、粟米、大麦、荞麦呼和浩特治癫痫哪家好、黄豆、黑豆、绿豆、赤小豆、蚕豆、桂圆、香蕉、苋菜、苜蓿、黄花菜及牛奶。

为什么现在有的儿童也会患上糖尿病?主要原因就是身体缺乏足够的镁元素。因此,建议家长在平时给孩子准备日常饮食的时候,可以多给他准备一些含有镁元素的食物。这样一来,就能够帮助孩子很好的预防糖尿病。

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