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5款饮食巧搭配 让你吃出好肌肤

来源:早餐菜谱   时间: 2019-08-12

  护肤美容总是女性朋友生活中一个不可或缺的部分,俗话说女人不补很易老,用食来补养是一个很不错的方法。今天的主题是搭配,食物与食物之间的搭配说不定能有神奇的效果,快来探讨一下各种用于护肤美容的美食搭配吧!

  1、+橙子辽宁癫痫病治疗专业的医院trong>

  黑豆和橙子是可以一起吃的,并且能够有效美白你的皮肤。黑豆中含有多种营养成分,但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素锌和铁的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素,可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起,因为维生素C可以削弱植酸的作用,而维C也是最好的美白元素。

  2、黑龙江癫痫专科医院+洋

  晚饭后吃酸奶可以有效的帮助你的肠胃消化。酸奶中富含的质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能,中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长,促进人体钙质的吸收,两种食物再“般配”不过。

<太原看癫痫哪个好strong>  3、+

  红薯富含胡素,其在人体内能转化为维生素A,有益头发和皮肤健康。红薯与椰子油搭配食用,可提高人体对素的吸收效率。吃红薯加点椰子油,可使皮肤光洁。

  4、+

  茄子表皮紫色的茄子富含花青素,有抗氧化、清洁血液的功效,癫痫病给患者带来哪些伤害搭配富含胶原蛋白的鸡肉,美肤功效出众。

  5、+

  把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。

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