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生吃六种蔬菜可极速瘦身

来源:早餐菜谱   时间: 2019-08-10

   “北京治疗癫痫病那好le="color: rgb(0, 0, 128);">蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示,以下六种蔬菜生吃可以瘦身!(四平市轻微癫痫病医院t;">点击此处了解 这12种蔬菜最养肝

  1.洛阳正规的的癫痫病医院有哪些黄瓜

   黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜癫痫病会对患者的智力造成影响吗的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。(点击此处了解 黄瓜食用9禁忌 吃黄瓜不能搭西红柿

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