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上班族DIY健康午餐菜谱_养生食谱

来源:早餐菜谱   时间: 2019-06-06

   健康的午餐能够为人体补充上午消耗的能量,同时又要提供下午所需的能量。自带午餐,养卫生又安全快捷,前一天做好饭菜自然冷却后装进密封饭盒冰箱存放,第二天从冰箱取出带走。到公司午餐时间放入微波炉,只需几分钟,就可以品癫痫吃几年药尝营养卫生的饭菜和汤水,彻底告别不健康的外卖盒饭,也不用外出找吃浪费时间,吃完饭还有时间午休,这样才有利于身体健康,精力充沛的生活工作。

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   土豆红烧肉四季豆的做法:

   1、准备原料:土豆300治疗癫痫的新方法有哪些克、青椒几只、四季豆300克、五花肉300克、沙嗲牛肉酱50克、姜1块、蒜几瓣、酱油适量。蔬菜和肉洗干净,切成合适的大小。

   2、热锅爆香姜蒜末,加入五花肉炒到金黄出香味,盖盖转文火烧到肉六成熟。<中山市癫痫病治疗技术/p>

   3、加入土豆、青椒和四季豆,翻炒3分钟。

   4、加入沙嗲牛肉酱、酱油拌匀,如果用厚底锅直接盖上锅盖,烧到锅边冒热气,转文火继续烧15分钟即可。

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