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生理期怎么保养 生理期保养好让你不痛更轻松_冬季养生

来源:早餐菜谱   时间: 2019-06-06

  生理期怎么保养?对于女人而言,世界上最难相处的 “亲戚”不是自己唠叨的妈,也不是刁钻的婆婆,而是每个月来探望你一次的 “大姨妈” 。把这个 “远房亲戚”伺候妥帖了,她就会开心地掐着时间来,一旦照顾不周或者怠慢了,她可就会胡来、乱来,令女人痛不欲生。

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  从青春期的“大姨妈”来潮开始,倘若“保养”得当,“大姨妈”有其一定的周期性,一般每隔28”30日来一次,每次3”5天,阴道有规律流血,一直持续30余年的时间,直到近50岁,逐步进入绝经期,月经停止。可以说.“大姨妈” 是伴随女性大半辈子的贴心朋友,因而小心伺候好它,能让你永葆青春,焕发女性独有的魅力。

  气阜阳什么医院治癫痫血与女性的月经有着至关重要的关系,只有气血充盈,才能形成对人体的滋养,唯有气血充足,女性才会面色红润,肌肤饱满丰盈,毛发有光泽,精神饱满。反之,“不通则痛,不荣则痛” ,气血不畅、肝肾不足、身体过虚都可能导致痛经、月经不调等。

  很多女性朋友深有体会, “大姨妈” 来时,身体各方面机能都下降,总感觉身体不像是自己的了,被疲哈尔滨癫痫到哪家医院好惫、酸软无力所困扰,心情异常烦躁低落。因此,调整情绪,保持心情的开朗和愉快是伺候好 “大姨妈” 的关键。尽可能远离不愉快的事情,学会制怒、制愁和自我克制,以取得周围亲友的谅解和照顾。看看令人轻松的杂志和电影是不错的选择,能让你缓解忧愁与失落。注意休息和活动安排,保证每日至少有8”9个小时睡眠。 “大姨妈” 来探望时,女性朋友可以给自己放个 “小沈阳癫痫病医院有哪些假” ,准许自己那几天比平时多赖几分钟床,工作间隙和午间也适当给自己充电。活动安排要得当,不宜参加重体力劳动及剧烈体育活动,也不宜连续长时间劳累,不接触高温和水上作业,更不能去游泳了。每日坚持散步、做徒手操之类的活动可活络筋骨,促进血。

 

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