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吃柠檬保持肌肤弹性延缓老化生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:早餐菜谱   时间: 2019-06-06

因味酸,一般不直接食用,但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊介绍称,它含有丰富的柠檬酸、酸等有机酸,还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾郑州治癫痫病的医院醇类挥发油等物质,具有很强的抗氧化性作用。

另外,它所含的维生素C是苹果的5倍。研究发现,适量服用新鲜有助于身体对钙、铁的吸收,还能防止和消除皮肤色素沉淀、使肌肤光洁柔嫩,具有中医治癫痫好吗特殊的美容和防早衰作用。

推荐食用法:柠檬蜜膏

:新鲜柠檬500克,300毫升。

制法:先将柠檬连皮洗净榨汁;加入蜂蜜,用文火煎熬浓缩,兰州癫痫病如何才能治疗至黏稠时停火,待冷装瓶随时适量取食。

作用:止咳化痰、生津健脾,促进血循环,保持肌肤弹性延缓老化,降低胆固醇,还能中和胃肠中的毒素;常吃对预防癌症、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化秦皇岛治疗小儿癫痫病多少钱症、骨质疏松等疾病有一定作用。

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