早餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 炸酱面的做法 > 正文内容

维生素间相互搭配更健康生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:早餐菜谱   时间: 2019-06-05

至今,已被发现的维生素有60多种,被世界公认的维生素有14种,分别是维生素A、维生素B1、维生素B2、泛酸、烟酸、维生素B6、生物素、叶酸、维生素B12、胆碱、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。这些维生素并非完全是作为独立的个体存在,它们也会相互作用。

(1)维生素A与维生素C:长期大量服用维生素A或进食动物肝脏可引起维生素羊癫疯能治好吗A中毒,用维生素C可减轻维生素A中毒,也可减轻维生素A中毒所引起的溶血及其他症状。

(2)维生素A与维生素E:维生素E能防止维生素A的氧化,对维生素A具有保护作用,能促进维生素A在肝脏内的贮存。不过,大剂量维生素E对维生素A有副作用,会导致视力下降。所以,可以在补充维生素E时增加维生素A的剂量。

(3)维生素B6、维羊羔突然全身抽动生素B12与叶酸:三者协同作用,可以防治动脉粥样硬化。因此缺乏维生素B6、维生素B12、叶酸中的任意一种或几种,均会诱发动脉粥样硬化。

(4)维生素B1与维生素C有协同性。

(5)维生素B2与维生素E:两种同用可以协同降低血脂。

(6)叶酸(维生素M)与维生素B12:妊娠期巨幼红细胞性贫血若缺乏维如何正确治疗小儿癫痫生素B12,单纯服用叶酸,就可能使病情更加严重,因此需要进补维生素B12配合叶酸来治疗。

(7)维生素B1、维生素B2和烟酸:三种协同参与蛋白质、脂肪、碳水化合物的能量代谢过程,并且随着能量代谢的增加而增大需要量。

(8)维生素C与烟酸:两者共同使用可降低毛细血管的通透性。

另外,一种维生素不足会唐山治疗癫痫病的医院哪里好影响另一种维生素的吸收利用,比如维生素B2在体内的利用效果不佳,就可能是缺乏维生素B1所致,维生素B6不足则会引起烟酸缺乏,而大剂量地补充维生素B12又可能会导致叶酸的缺乏。

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。

推荐阅读
本类最新

© ys.gcesf.com  早餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号