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玉米炒饭_玉米炒饭的做法早餐

来源:早餐菜谱   时间: 2019-05-18

因为水果玉米很容易熟,所以只需把新鲜的玉米粒在热锅里煸炒一会儿就可以,省事省力,味道却远胜于冰鲜或者熟玉米。

米饭中添加了鲜玉米、肉肠、蛋和蔬菜粒,营养全面味道好,看着就食欲大开,禁不住食指大动。

就是一碗简单的玉米,却让人一大早就心情大好。

食物带给人的,不仅仅是饱腹感。

坐在自家餐桌前,和家人一起,从容地享用一份精致而温暖的,那份满足和愉悦,会带给人一整天的好心情。

爱自己,爱家人,从每一天的早餐开始。

<哪家医院专治疗癫痫病p>玉米炒饭

原料:剩米饭一碗、水果玉米半穗、儿童小香肠四根、鸡蛋一个、鲍芹两根、大蒜两瓣

玉米炒饭的做法

1、生的水果玉米齐根切下玉米粒,鲍芹和香肠切成小块,大蒜切成碎末;

2、鸡蛋液搅打均匀;

3、起油锅,油温癫痫病发作如何处理热时下入蒜末,小火炒出蒜香;

4、下入水果玉米粒和香肠,翻炒一分钟;

5、下入剩米饭,用硅胶铲迅速把米饭滑散,然后不停翻炒;

6、两分钟后下入鲍芹粒,翻炒均匀;

7、淋入搅好的鸡蛋液,迅速翻炒均匀,待蛋液凝固,均匀包裹在米粒上即可关火,注意不要让蛋液积堆儿成大块;

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8、起锅前用盐和一点点糖调味即可,因为香肠有咸味,所以要酌情添加盐。

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猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除朝阳市治疗癫痫病的专科医院是哪家湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

关键词:

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种――钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...

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