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何时喝纯牛奶最好_久久膳食中心_久久健康网

来源:早餐菜谱   时间: 2019-02-12

4.利于钙的吸收

食物中的钙质在睡觉前大部分都会被我们人体所吸收,并且women在睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低哪里治癫痫,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。

这种溶解作用是我济宁哪家医院看癫痫病最好们人体的自我调节功能,时间长了,会成为症的原因之一。而如果再晚上睡觉前喝牛奶,牛奶中所含有的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必北京羊癫疯医院那好再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症。

面对牛奶什么时候喝最好的问题,晚上才是最佳的时间,因此广大居民在平时一定要注意喝牛奶的时间济南哪个看癫痫最好,以免浪费了牛奶中的营养不说还给身体造成不必要的负担。

(责任编辑:zxwq)

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